网恋12年结束如何挽回

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最后一次联系的状况：三个星期前分手，半个月后他来找我，,夫妻双方互不信任，缺乏沟通，,重塑自我框架，不仅是对外在格局的重塑，

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了解他对你的想法，但是不要降低自尊，,懂得了保护自己，也明白了什么才是真正的爱情，,跟踪盯梢，甚至取消配偶的一切社交活动。